Entrenamiento Personal Online
– Rendimiento-
Lleva tu rendimiento a un nuevo nivel
“A mí es que lo que me gusta es mi deporte, no las pesas”
Tanto si esta frase te representa, como si no, tengo noticias para ti.
La primera es que es normal que tu deporte te guste más que el entrenamiento de fuerza, lógico. Pero si el entrenamiento de fuerza no te gusta absolutamente nada, es muy posible que sea porque nunca te han enseñado ni el cómo, ni el por qué, ni el para qué. Si no le ves sentido ni tienes objetivos concretos, sí, es un rollazo.
La segunda es que el entrenamiento de fuerza (la preparación física en general) es una herramienta bestial ya no solo para mejorar tu rendimiento, si no para extender tu vida deportiva a tope.
Si disfrutas del deporte y quieres seguir disfrutando todos los años que puedas, sigue leyendo.
Un servicio para “no tan” deportistas
El entrenamiento de fuerza para mejorar la salud está genial, obvio, y posiblemente un entrenamiento de fuerza general también mejore tu rendimiento en los deportes que practiques.
Pero, si lo que quieres es que tu rendimiento pegue un salto de calidad, la atención a los detalles es clave.
Si quieres mejorar tu rendimiento y, además, entender el proceso y ser partícipe de ello, estás en el sitio adecuado.
Tienes una sesión informativa totalmente gratuita y sin compromiso para que charlemos con calma sobre tus necesidades y cómo podríamos trabajar.
Simplemente completa el formulario y me pondré en contacto contigo lo antes posible por el canal que hayas seleccionado para concretar el día y la hora de la sesión informativa.
Estoy aquí para ayudarte.
Dime si no te suenan estas situaciones:
Quieres mejorar tu rendimiento en el deporte que practicas, pero con lo que haces ahora mismo no lo consigues
Ya sabes que el entrenamiento de fuerza es súper interesante pero no lo disfrutas y no consigues seguir un plan de entrenamiento
No tienes claro si el entrenamiento de fuerza puede ayudarte
Quieres disminuir el riesgo de lesionarte para seguir disfrutando del deporte
Quieres aprender y experimentar todo lo que el entrenamiento de fuerza puede ofrecerte
Esto es lo que podemos conseguir
Aprender a entrenar de forma segura y adaptada a tus posibilidades y disponibilidad.
Mejorar tus cualidades físicas para aumentar tu rendimiento deportivo
Aprender a encajar el entrenamiento de fuerza con tu deporte para maximizar tus resultados
Aprender a establecer objetivos y otras herramientas que mantengan tu adherencia al plan de entrenamiento
Disminuir el riesgo de lesionarte y disfrutar más tiempo de tu deporte
Te cuento cómo sería el proceso
En primer lugar siempre tendremos una primera videollamada informativa gratuita de 15-20 minutos para conocernos un poco y ver si realmente soy el profesional adecuado para ti en estos momentos. A partir de ahí dependerá del plan que elijas. Aquí te dejo un resumen del proceso:
1. Entrevista Inicial
Primero hablaremos largo y tendido sobre tu situación y necesidades. Veremos cómo plantearlas y cómo conseguirlas, estableciendo objetivos realistas y progresivos.
Esto, por supuesto, siempre teniendo en cuenta tus preferencias y posibilidades.
2. Valoración funcional
Generalmente haremos la valoración funcional al final de la entrevista y antes de plantear definitivamente los objetivos.
La valoración consiste en una serie de “ejercicios” seleccionados en función de la información recogida en la entrevista que nos servirán para empezar a programar este bonito camino.
3. Programación
Una vez realizada la valoración y con todos los datos de la entrevista (objetivos, disponibilidad, material, etc.) te confeccionaré un programa de entrenamiento 100% personalizado de forma progresiva.
Dentro del plan Pro la programación se irá actualizando a demanda según vayas realizando los entrenamientos. De esta forma podremos adaptarnos a tu ritmo y a tus avances, así como podremos hacer frente a cualquier imprevisto.
Dentro del plan Básico la programación se hará para dos semanas completas y se irá actualizando cada dos semanas.
4. Comunicación
La comunicación es para mí el pilar fundamental de cara a ayudarte a que consigas tus objetivos.
Dentro del plan Pro la comunicación será constante a través de WhatsApp y te contestaré siempre en menos de 24h (salvo fines de semana). De esta forma podremos ir resolviendo dudas y planteando soluciones sobre la marcha.
En el plan Básico la comunicación se hará a través de correo electrónico y formularios. Aquí sigues pudiendo preguntar todo lo que necesites, pero te contestaré 1 día por semana.
5. Adaptación
Gracias a todo lo anterior habrá una retroalimentación constante, pudiendo valorar y adaptar los entrenamientos y objetivos según vayamos avanzando.
El “mejor” programa de entrenamiento no sirve de nada si no se va adaptando a tu situación a cada paso, por tanto es súper importante que, por un lado, yo pueda estar ahí para ayudarte y, por otro, tu vayas aprendiendo a hacer los cambios que necesites.
6. Entrevista Inicial
Este punto es transversal a todo el proceso, ya que aprovecharemos desde la videollamada informativa para que vayas aprendiendo todo lo que necesites. Me encanta que podamos ir desmintiendo mitos e ideas que nos han inculcado sobre el ejercicio. Por ello, no tengas ningún reparo en preguntar y en comentarme cualquier cosa al respecto.
Además, tendrás acceso a contenido sobre entrenamiento y psicología deportiva para que puedas ir aprendiendo a tu ritmo.
La idea final es que aprendas todo lo que necesites para no tener que seguir necesitando ni mis servicios ni los de nadie 🙂
¿Y cuánto cuesta esto?
En función de las necesidades y posibilidades* que tengas, puedes elegir el Plan Pro o el Básico, tanto en opción mensual como trimestral. Dentro de cada plan tienes especificado qué incluye cada uno.
*Por norma general, el Plan Básico está pensado para gente que ya tiene experiencia en el entrenamiento de fuerza y es más autónoma. El Plan Pro, por el contrario, es para gente que se está iniciando en este mundo y/o necesita de mayor supervisión. Normalmente aconsejo empezar con el Pro y pasar al Básico en cuanto sea posible, mi misión es que puedes funcionar de forma autónoma cuanto antes.
Plan Disfrutón Básico
Este plan está pensado para ti si o bien ya tienes algo de experiencia con el entrenamiento o bien quiere ir más por tu cuenta y no necesitas tanta supervisión.
Todo esto por solo:
82,28€/mes
68€ + 21% IVA
Opción de pago trimestral por 217,80€ (IVA incluido), te supone un ahorro de 29,04€ (casi 10€ por mes).
Plan Disfrutón Pro
Todo lo que necesitas para empezar a hacer ejercicio, aprender a entrenar y a disfrutarlo.
Todo esto por solo:
119,79€/mes
99€ + 21% IVA