Entrenador Personal

Primero contextualizar soy psicólogo y entrenador personal también, llevo 2 años trabajando con Fran.Llegué hecho pedazos, varias lesiones encadenadas durante 4 años, nada había funcionado. No solo estoy actualmente recuperado y en el mejor punto en el que he estado jamás, Fran ha hecho del proceso de recuperación algo que he disfrutado, trabajar con él es un auténtico regalo y un privilegio.Lo digo con conocimiento de causa dado que trabajo en el mismo ámbito que él, no puede hacer su trabajo mejor y ser más profesional, es imposible un auténtico modelo a seguir.Fran realmente es un profesional “diferente”, la cercanía, todo el conocimiento, el cuidado que nos pone a todas las personas que trabajamos con él, la coherencia y la ética… no tiene precio. Es inevitable acabar queriéndolo y adorándolo.Agradezco un montón tener la suerte de trabajar con él y si tenéis dudas os animo a probar su servicio, mi plaza la voy a acaparar hasta que se jubile, con eso lo digo todo.

Llevo entrenando con Fran desde el principio de los principios (yo lo conocía antes de que se pusera de moda jajaja) y no puedo estar más encantada. Mi relación con el deporte ha sido bastante regulera, era nula hasta que me lo recomendaron casi obligatoriamente como tratamiento para mis problemas de salud…Para mí ha sido dificil, y lo sigue siendo, encontrar ese punto de disfrute y especialmente ajustar la dosis a mis necesidades pero con Fran son todo facilidades. Se adapta a todo lo que voy necesitando en cada época (si tengo más tiempo libre o no, si mi cuerpo pide bajar el ritmo,etc.). Pero sin duda lo que más valoro es que me ayuda a ir creando poco a poco una relación CHULA con el deporte. Por cierto, lo de entrenar online genial, hacemos videos, llamadas, está siempre disponible por chat y tenemos vídeos de todos los ejercicios grabados por él.

En mi caso, yo partía de una situación horrorosa. Enferma de colitis ulcerosa, con artrosis (la produce la colitis) y fuertes dolores de espalda (por hernia de disco) y de rodillas (artrosis). Llevaba un año sin poder apoyar las rodillas en el suelo del dolor. En tres sesiones, las estaba apoyando. También tenía una lesión mal curada de un hombro desde hace cuatro años: ya ha recuperado el 90 por ciento de su movilidad (estaría en el 70 o por ahí). Además, soy sedentaria, nunca he hecho deporte más de dos veces por semana y tengo un sobrepeso más que considerable.Mi objetivo era poder incorporar el deporte a mi vida con gusto. Milagros no hacemos: es decir, la mitad de las veces, llega la hora de hacer deporte y te pones a hacer deporte, sin más. Sin pensar: “Oh, me encanta hacer deporte”. Porque no te encanta.Pero, cuando lo vas haciendo y sigues las rutinas, ves que, donde antes levantabas 3 kg con mucho esfuerzo, ahora levantas 10. Donde antes hacías un peso muerto con 4 kg y muriéndote, ahora lo haces con 18 (con 18 me muero también: pero lo hago). Y ves que los brazos se te ponen duros, la barriga está dura, las piernas están duras, duermes como un bebé, la ducha de después te sienta maravillosamente bien y te pasas el día orgullosa de ti misma porque has hecho algo que te parecía imposible hace un año. Y tu humor también mejora mucho y te encuentras mucho más activa (la colitis ulcerosa llega con fatiga, siempre).Así que lo recomiendo cien por cien. A mí me ha cambiado la vida.

Cuando me quedé sin tiempo para asistir a clases presenciales con un horario fijo y detestando los gimnasios se me ocurrió probar con Fran Mesa, un chico altamente competente al que seguía por Instagram. En un principio no estaba muy convencida de que unas clases online fueran a funcionar igual de bien que unas clases presenciales y lo que me encontré fue toda una sorpresa para mí. No sólo sus clases online son buenas, sino que son geniales puestas en sus manos. Fran te ofrece un entrenamiento totalmente personalizado, fácil y cómodo sumado a sus grandes conocimientos y cercanía que hacen que simplemente te entren ganas de moverte con solo escucharlo. Es una persona altamente cualificada que siempre está estudiando y mejorando sus conocimientos en beneficio de sus alumnos, siempre está pendiente, siempre atento a nuestras necesidades personales , desmitificando mitos con pruebas reales y no con panaceas milagrosas. Con el, he perdido los miedos que tenía sobre mi cuerpo a la vez que cada día me siento más fuerte. Por todo ello y por ser el entrenador más molón y divertido y además por tener a unas ayudantas adorables, Blanqui y Negri, lo recomendaría una y mil veces un 1000 por 100. No lo dudeis y darle amor 💜. Gracias Fran!!

Descubrí el trabajo que hace Fran en instagram porque una amiga me lo recomendó y me dijo que era un maquinón hablando de unas cosis que les encanta a algunes psicólogues: decir DEPENDE y EL CONTEXTO. De ahí, todo para arriba. Fran es cero unidades de entrenador angustia (seguro que tienes a alguno en mente), el deporte nunca va a ser algo chungo para ti si te está ayudando, guiando y/o enseñando (a excepción de ese “depende” y del “contexto”, claro) porque intenta de un modo genuino que la actividad física sea algo que sume y se adapte a lo que necesitas y lo consigue, al menos en mi caso. Es muy divertido, atento y la calidez con la que te habla pues mece y engancha, prenda, qué te voy a decir yo. Sabe una jartá de cosas sobre deporte y psicología, y lo que no, se pone con ello a ver qué puede hacer. Vamos, gloria bendita este muchacho, no puedo estar más agradecida de todo el curro que hace conmigo <3 P.D. Mención especial a Blanqui y Negri, que sé que son parte del equipo y hacen también lo suyo.

“Tu kung fu es más fuerte que mi kung fu”.Encontré a Fran por esos azares de Instagram: él y Rafa (de Estímulo Mamarracho) habían redactado unos apuntes sobre entrenamiento físico. Escribí a Fran con el fin de preguntarle si conocía a algún entrenador personal de confianza, puesto que me parecía el punto de partida ideal: retomar el deporte, atendiendo a mis necesidades (tiempo, material, preparación deportiva…) y guiado por un profesional. Casualmente, él comenzaba esta andadura. Concertamos una sesión por Skype y conversamos acerca de cómo enfocar el entrenamiento, de si existían problemas de movilidad, de otras muchas variables que podían entrar en la ecuación. Y lo recuerdo con mucha ternura por varios motivos: por su actitud genuinamente cercana, por la honestidad, por su calidez. Luego, por su calidad humana y su preocupación auténtica (no solo por el usuario, sino por sus circunstancias, tanto personales como en la actividad deportiva: cómo no recordar el mantra de “depende del contexto y de la adherencia” frente a todas esas publicaciones de Instagram que te prometen una imagen corporal y corporativa). Y debido a mis circunstancias suelo decir que me tratan dos psicólogos: mi psicóloga (💜) y Fran (💜). Mil gracias por acompañarme en este proceso y convertirlo en amable y humano. 🙂

Trabajar con Fran es sinónimo de aprender a disfrutar con el deporte. Cercano, comprensivo… Siempre preparado para que le des caña a los entrenos, incluso siguiéndote en directo. ¿Lo mejor? Aprendes sobre ti mismo como persona que hace deporte: tus limites, tu progresión y, sobre todo, a exponerte a una mejoría disfrutona.