Entrenamiento Personal Online
– Disfrutón –
Empieza a entrenar y aprende por fin a disfrutarlo
No te fíes de la gente que te vende el ejercicio como una fiesta sin fin
No sé tú, pero yo estoy un poco cansado del rollo happyflower con el tema del ejercicio.
El ejercicio tiene cosas maravillosas, por supuesto, y a estas alturas dudo que necesites que te lo cuente… pero no es un camino de rosas, ni se disfruta siempre, ni tiene por qué disfrutarse para obtener todos sus beneficios.
Ya me gustaría venderte la solución mágica definitiva para que tirases por la borda todas esas malas experiencias que has tenido con el deporte O los 3 tips definitivos para que puedas incorporar el ejercicio a tu día a día de forma sencilla.
Pero esto, por desgracia, no funciona así.
No te voy a vender una solución mágica
Pero sí que creo que puede ayudarte un poco para empezar tu camino.
Suscríbete y te lo llevas gratis.
Un servicio para “no tan” deportistas
Te preguntarás que, si no funciona así… ¿Cómo funciona?
Más abajo te sigo contando cosas, pero de momento te diré que llevo muchos años estudiando para poder darte la mejor respuesta: depende.
Lo digo en serio, lo cierto es que varía mucho en función de la situación en la que te encuentres, de tu experiencia con el ejercicio y de un sinfín más de cosas.
Para poder ayudarte, lo primero será analizar bien cuál es tu caso. Todo lo que no parta de una buena valoración será ir a ciegas.
Pincha en los botones que tienes aquí para contactarme por el canal que prefieras y te contestaré lo antes posible para concretar día y hora para una sesión informativa totalmente gratuita sin ningún tipo de compromiso.
Siempre hago una sesión informativa para asegurarme que realmente puedo ayudarte, si no es así estaré encantado de derivarte con la persona que crea que encaja mejor con tu situación.
Estoy aquí para ayudarte.
Esto opinan sobre mí
Nada mejor que otras personas te cuenten también un poco de mí, así que aquí tienes opiniones reales de algunas de las personas a las que he podido ayudar.
¿Sientes que no vales para hacer ejercicio y que nada te gusta?
Yo también lo pensaba hasta los 17 años, antes de que me diese una oportunidad de probar cosas nuevas.
Aun así, es algo que seguí pensando hasta los veintimuchos, a pesar de que el ejercicio era algo bastante cotidiano en mi vida siempre me venían los mismos pensamientos y sentía que no disfrutaba lo que se suponía que debía disfrutar.
O peor, pensaba que no debía disfrutarlo, que debía hacerlo como una especie de castigo y que a mayor sufrimiento, mayor beneficio (el “no pain no gain” de toda la vida).
Dime si no te suena algo de esto:
“No sirvo para hacer ejercicio o practicar ningún deporte”
“Soy incapaz de ser constante, nunca genero el hábito“
“He probado y probado y nunca consigo lo que quiero por más que lo intente”
“Con el cuerpo que tengo no puedo hacer lo que realmente quiero”
“Soy demasiado torpe para hacer ejercicio, nada se me da bien”
“Con cada intento voy perdiendo aún más confianza en conseguir algo”
¿Qué podemos conseguir?
Muchas veces me preguntan que si garantizo el éxito. La respuesta es que no y te cuento por qué:
Quizás lo que piensas que es el “éxito” es una idea muy tergiversada de lo que “habría” que conseguir.
Cada persona es un mundo, con un contexto muy concreto y con experiencias vitales muy distintas. Asumir que alguien puede garantizarte el “éxito” en algo como esto sería pecar de ignorante o peor, de vendehumos.
Lo que puedo garantizarte es que daré todo de mí para que encontremos la fórmula que mejor se adapte a ti, incluso si eso incluye el no trabajar conmigo.
Con lo anterior aclarado, esto es lo que puedo ofrecerte:
Identificar qué es lo que hace que no hayas conseguido disfrutar del ejercicio hasta ahora.
Aprender estrategias para empezar a disfrutar del ejercicio y la actividad física.
Aprender a entrenar para estar saludable, lejos de obsesiones estéticas y pesocentristas.
Mejorar tu autonomía y tus capacidades para el día a día y lo que te guste hacer.
Adaptar los entrenamientos a tus posibilidades y circunstancias.
Desaprender todos los mensajes de mierda que te han mandado toda la vida.
Te cuento cómo sería el proceso
En primer lugar siempre tendremos una primera videollamada informativa gratuita de 15-20 minutos para conocernos un poco y ver si realmente soy el profesional adecuado para ti en estos momentos. A partir de ahí dependerá del plan que elijas. Aquí te dejo un resumen del proceso:
Primero hablaremos largo y tendido sobre tu situación y necesidades. Veremos cómo plantearlas y cómo conseguirlas, estableciendo objetivos realistas y progresivos.
En todo momento eres partícipe y protagonista de tu proceso, así que siempre tendrás opciones para elegir en base a tus preferencias y posibilidades.
Además, haremos una valoración funcional para ver en qué punto estás a nivel de condición física general (fuerza, resistencia, movilidad, coordinación, etc.).
Una vez realizada la valoración y con todos los datos de la entrevista (objetivos, disponibilidad, material, etc.) te confeccionaré un programa de entrenamiento 100% personalizado de forma progresiva.
Dentro del plan Avanzadola programación se irá actualizando a demanda según vayas realizando los entrenamientos. De esta forma podremos adaptarnos a tu ritmo y a tus avances, así como podremos hacer frente a cualquier imprevisto.
Dentro del plan Intermedio la programación se hará para dos semanas completas y se irá actualizando cada dos semanas.
Dentro del plan Básico la programación se hará mensual.
La comunicación es para mí el pilar fundamental de cara a ayudarte a que consigas tus objetivos.
Dentro del plan Avanzado la comunicación será constante a través de WhatsApp/Telegram/Signal y te contestaré siempre en menos de 24h (salvo fines de semana). De esta forma podremos ir resolviendo dudas y planteando soluciones sobre la marcha.
En el plan Intermedio y Básico la comunicación también se hará a través de WhatsApp/Telegram/Signal y sigues pudiendo preguntar todo lo que necesites, pero te contestaré de forma semanal.
Gracias a todo lo anterior habrá una retroalimentación constante, pudiendo valorar y adaptar los entrenamientos y objetivos según vayamos avanzando.
El “mejor” programa de entrenamiento no sirve de nada si no se va adaptando a tu situación a cada paso, por tanto es súper importante que, por un lado, yo pueda estar ahí para ayudarte y, por otro, tu vayas aprendiendo a hacer los cambios que necesites.
Este punto es transversal a todo el proceso, ya que aprovecharemos desde la videollamada informativa para que vayas aprendiendo todo lo que necesites. Me encanta que podamos ir desmintiendo mitos e ideas que nos han inculcado sobre el ejercicio. Por ello, no tengas ningún reparo en preguntar y en comentarme cualquier cosa al respecto.
Además, tendrás acceso a contenido sobre entrenamiento y psicología deportiva para que puedas ir aprendiendo a tu ritmo.
La idea final es que aprendas todo lo que necesites para no tener que seguir necesitando ni mis servicios ni los de nadie 🙂
¿Y cuánto cuesta esto?
En función de las necesidades y posibilidades* que tengas, puedes elegir entre el Plan Básico, el Intermedio o el Avanzado, tanto en opción mensual como trimestral. Dentro de cada plan tienes especificado qué incluye cada uno.
Plan Disfrutón Básico
Si ya tienes bastante experiencia con el entrenamiento o quieres ir por tu cuenta con poca supervisión.
Todo esto por:
65€/mes
53,72€ + 21% IVA
Opción de pago trimestral por 175€ (IVA incluido), te supone un ahorro de 20€ (6,66€ por mes).
Plan Disfrutón Intermedio
Si tienes algo de experiencia con el entrenamiento o bien quieres ir más por tu cuenta y no necesitas demasiada supervisión.
Todo esto por:
85€/mes
70,25€ + 21% IVA
Opción de pago trimestral por 225€ (IVA incluido), te supone un ahorro de 30€ (10€ por mes).
Plan Disfrutón Avanzado
Si buscas supervisión y ayuda al detalle, todo lo que necesitas para empezar a hacer ejercicio, aprender a entrenar y a disfrutarlo.
Todo esto por:
120€/mes
103,30€ + 21% IVA
Opción de pago trimestral por 315€ (IVA incluido), te supone un ahorro de 45€ (15€ por mes).
Entrenamiento Personal Disfrutón
¿Te gustaría disfrutar por fin del deporte y convertirlo en un hábito?
¿Quieres aprender a entrenar por tu cuenta de forma segura?
¿Necesitas aumentar tu autonomía en las actividades de la vida diaria?
¿Estás deseando poder retomar deportes o actividades que hacías antes y que ahora no te ves capaz?
Mis objetivos son los tuyos. No hay más. Para ello pondré todos mis conocimientos y habilidades a tu servicio.
Tienes una sesión informativa totalmente gratuita y sin compromiso para que charlemos con calma sobre tus necesidades y cómo podríamos trabajar.
Simplemente pincha en los botones que tienes aquí para contactarme por el canal que prefieras y te contestaré lo antes posible para concretar el día y la hora de la sesión informativa.
¿Hablamos?